VIDEO: De la masa de Paște, la sala de fitness! | Buzoienii au revenit la mișcare

Masa de Paște a fost un adevărat festin, motiv de răsfăţ de altfel, pentru gurmanzi. Pe mulţi însă i-a mustrat conştiinţa, aşa că în a doua zi de sărbătoare s-au şi întors la sală. Cu mişcări ceva mai lente, dar dornici să scape de kilogramele in plus, aceştia au pus pe primul loc, sănătatea. O alegere excelentă spun instructorii, care ne avertizeazăca că nu este bine să exagerăm orele de fitness, dar nici cu mâncarea.

După cele doua zile cu mese îmbelșugate, cei mai harnici au revenit la sală. Atmosfera a fost destul de animată. Un tânăr, de pildă, aleargă pe bandă 30 de minute. Asta înseamnă, în medie, 400 de kilocalorii pierdute. Mulțumitor, spune el, pentru cât a mâncat de Paște.

Atenție, însă! Instructorii spun să nu ne forțăm organismul prea tare la sală. Mai ales în aceste zile în care facem și excese alimentare.

Dacă nu sunteți genul care să meargă la sala de fitness, indicat ar fi ca o porție zdravănă de friptură să se termine cu o plimbare lungă.

Cristina Negru