Vara sosește cu soare, căldură și bucurie, dar poate fi și o provocare pentru tenul nostru. Expunerea prelungită la soare, temperaturile ridicate și aerul uscat pot duce la arsuri solare, deshidratare, pete pigmentare și alte probleme dermatologice. Cu siguranță nu vrei acest lucru, iar dacă nu știi ce să faci pentru a-ți păstra strălucirea tenului, acest articol este pentru tine.
Pentru a te bucura de o vară fără griji, este esențial să îți protejezi tenul cu atenție
Protecția solară este un must în fiecare zi, indiferent de vreme
Alegerea unei creme cu protecție solară cu spectru larg și SPF de cel puțin 30 este esențială. Aplic-o cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplică la fiecare 2 ore sau mai des dacă transpiri sau te speli pe față. Alege o cremă potrivită tipului tău de ten: noncomedogenică pentru tenul gras, hidratantă pentru tenul uscat și hipoalergenică pentru tenul sensibil. Există și creme pentru rutina zilnică a tenului care au și protecție solară, de exemplu, Vichy Liftactiv Supreme SPF30 50ml, care este o cremă antirid pentru toate tipurile de ten, pe care o poți găsi și pe helpnet.ro.
Limitează expunerea la soare
Oricât de tentant este să stai la soare vara, evită expunerea prelungită la soare, mai ales între orele 13:00 și 16:00, când radiațiile UV sunt cele mai intense. Poartă o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare pentru a-ți proteja fața și ochii și caută umbra ori de câte ori este posibil.
Hidratarea este esențială
Bea multă apă pe parcursul zilei pentru a-ți menține pielea hidratată din interior. Folosește o cremă hidratantă ușoară și non-grasă de două ori pe zi, dimineața și seara.
Stabilește o rutină de îngrijire potrivită tipului tău de ten
Alege o rutină de îngrijire a pielii adecvată tipului tău de ten. Folosește un demachiant delicat pentru a îndepărta machiajul și murdăria la sfârșitul zilei, exfoliază-ți tenul de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina celulele moarte și aplică o cremă hidratantă în fiecare zi. În plus, protejează-ți și buzele cu un balsam de buze cu SPF.
Optează pentru produsele cosmetice corecte pentru tine
Alege produse cosmetice potrivite tipului tău de ten: noncomedogenice, hipoalergenice și testate dermatologic. Evită produsele grase și comedogene care pot înfunda porii și pot provoca acnee. Consultă un dermatolog pentru recomandări personalizate.
Stilul de viață sănătos dă roade
Adoptă un stil de viață sănătos prin alimentație bogată în fructe, legume și cereale, hidratare constantă, somn suficient, mișcare regulată și renunțarea la fumat și la consumul excesiv de alcool.
Apelează întotdeauna la profesioniști
Consultă un dermatolog dacă ai probleme dermatologice sau dorești să apelezi la proceduri cosmetice non-invazive pentru a-ți îmbunătăți aspectul pielii. Nu este în regulă să tratezi probleme tenului “după ochi” sau din auzite, fiindcă poți face mai rău.
În esență, reține că este important să consulți un medic dermatolog pentru o evaluare personalizată și recomandări specifice. Însă, aceste sfaturi enumerate mai sus trebuie să îți fie literă de lege dacă vrei ca tenul tău să arate impecabil vara aceasta. Un ultim mic sfat: relaxează-te, fiindcă frumusețea vine din interior!
