Pentru că tot mai multe persoane lucrează tot timpul de acasă, în ultimii ani s-a înregistrat o creștere a numărului de oameni care aleg să se relaxeze în confortul patului lor, în timp ce își desfășoară munca pe laptop.
Beneficiile lucrului din pat
Chiar dacă lucrul din pat nu este recomandabil în mod constant, un pic de relaxare pe salteaua confortabilă în timpul lucrului poate fi un lucru bun. Dacă scrii pe laptop în timp ce te relaxezi pe salteaua preferată, acest gest îți va îmbunătăți productivitatea, menținându-te în același timp calm și relaxat.
Iată câteva motive pentru care lucrul de acasă din pat îți poate aduce beneficii.
Confort și relaxare
Lucratul pe laptop din vârful patului te poate ajuta să te odihnești și să te relaxezi, într-o poziție mult mai confortabilă decât cea așezat pe scaun. Nimic nu e mai plăcut decât să cauți inspirația lenevind, rezemându-te de perna preferată.
Reducerea anxietății legate de muncă
Lucrul ocazional de acasă poate reduce, de asemenea, anxietatea legată de muncă, îmbunătățindu-ți productivitatea. Dacă îți iei laptopul și tastezi așezat pe o saltea topper, cu pături și perne confortabile, te vei simți mult mai comod, iar munca va părea mai ușoară. Creativitatea și productivitatea sunt astfel încurajate.
Dezavantajele muncii de acasă, pe saltea
Deși lucrul ocazional din pat îți poate îmbunătăți confortul prin reducerea anxietății, cel mai bine este să nu muncești astfel în mod constant. Lucrul regulat în pat, timp îndelungat, poate provoca dureri de spate, dureri de gât și/sau dureri de umăr care îți vor afecta randamentul și puterea de muncă.
Pentru ca lucrul din pat să fie un succes, trebuie să alegi o saltea care să îți susțină greutatea, oferind o zonă de lucru bine echilibrată. Ia neapărat în considerare pozițiile ergonomice care îți vor menține coloana vertebrală într-o poziție neutră.
Cum să alegi salteaua perfectă pentru lucru din pat?
Cele mai moderne saltele de pat sunt disponibile în variante fabricate din materiale diferite: spumă cu memorie, latex sau arcuri pocket. Sunt foarte apreciate și saltelele hibride care combină straturile de spumă cu un strat de bază de format din arcuri de tip pocket.
Saltele din latex
Alegerea unei saltele din latex poate fi cea mai bună opțiune dacă îți dorești o saltea cu o fermitate mai mare. Saltelele din latex sunt fabricate din extract de latex, derivat din seva unui arbore de cauciuc. Sunt cele mai ecologice saltele disponibile și sunt cunoscute pentru susținerea lor superioară și capacitatea de adaptare la forma corpului.
Saltele din spumă cu memorie
Saltelele din spumă cu memorie sunt fabricate folosind cele mai moderne tehnologii. Acest tip de saltea este una dintre cele mai comode, oferind senzația de bine și confort, imediat ce te așezi.
Saltele cu arcuri interioare
Saltelele Innerspring sunt cele mai clasice tipuri de saltele disponibile. La fel ca saltelele hibride, acestea au un strat de spumă combinat cu un strat de bază din spirale ambalate individual, care oferă suport suplimentar.
Sfaturi pentru lucrul la laptop, direct din pat
Având în vedere că investiția în saltele și rame de pat de calitate premium îți poate oferi confort și sprijin pentru a te ajuta să tastezi eficient în timp ce stai în pat, iată câteva sfaturi care transforma munca de acasă din pat într-o experiență plăcută.
- Reglați-vă poziția de stat cu laptopul în pat
O bază reglabilă pentru pat vă poate permite să reglați înălțimea și caracteristicile patului, făcând lucrul din pat mai confortabil..
- Utilizați o mulțime de perne pentru suport suplimentar
Folosiți mai multe perne pentru a vă amortiza și susține corpul în timp ce lucrați din pat. Pernele vă pot alinia corect corpul, oferind sprijinul și confortul necesar. Pentru a maximiza confortul, alege perne organice din latex, de exemplu
- Protejați-vă salteaua
Asigurați-vă că aveți grijă de salteaua dumneavoastră, folosind o husă pentru a o proteja de scurgeri și pete. Există huse de saltea pentru toate tipurile de saltele, inclusiv toppere, huse pentru saltele din spumă cu memorie, saltele cu arcuri interioare și saltele din latex.
- Setați un cronometru
Munca în aceeași poziție șezând în fața ecranului, fără sprijin adecvat poate face ravagii asupra coloanei vertebrale și a mușchilor. Setați un cronometru care să vă permită să vă relaxați cel puțin o dată pe oră, chiar dacă doar pentru un minut sau două, pentru a vă ridica de pe pat: plimbați-vă, întindeți-vă picioarele și mișcați-vă brațele. Acest lucru vă poate ajuta să nu vă înțepeniți din cauza muncii la laptop, așezați în pat. Luați pauze regulate în timp ce lucrați din pat pentru a elimina tensiunile de la articulații și pentru a vă relaxa mușchii.
O saltea comodă și potrivită cu tipul tău de siluetă poate reprezenta o soluție temporară pentru munca de acasă, transformând orele de scris în fața ecranului în momente relaxante și eficiente.
