Trucul prin care Ellie White şi-a convins copiii să renunţe la fast-food şi să mănânce sănătos

Fostă solistă a trupei DJ Project, buzoianca Ellie White a vorbit recent pe blogul personal despre un subiect destul de delicat care îi preocupă pe mulţi părinţi: lupta de a-şi ţine copiii departe de produsele fast-food şi de a-i convinge să mănânce să­nătos.

Artista a plecat de la premisa că nu este uşor să îi ţii pe copii departe de ­dul­ciuri şi mâncare nesă­nătoasă şi să îi faci să le placă fructele şi legumele, dar acest lucru nu este imposibil.

„La noi în casă, acum, <bătaia> cea mai mare este pe salată. Şi chiar nu glumesc. Dar cum am ajuns la această performanţă? Ei bine, nu peste noapte, asta e sigur. De când a venit Mihăiţă pe lume, ne-am făcut noi doi un obicei din a mânca sănătos şi a exclude din dieta noastră alimentele care nu erau bune pentru noi. Am început să mâncăm mai puţine prăjeli şi mai mult gătit la cuptor sau la aburi, am scos din frigider sucurile acidulate şi le-am înlocuit cu apă sau sucuri na­turale sau freshuri făcute în casă, iar despre mezeluri, să ştiţi că o bună perioadă de timp au lipsit cu desăvârşire din fri­giderul nostru (acum cumpărăm rar, şi doar din locurile în care ştim sigur că nu sunt <umflate> cu chimicale). Am schimbat semipreparatele cu alimente proaspete, şi am început să gătim din ce în ce mai mult. Tranziţia a fost una de durată, începând chiar cu diversificarea. În acea perioadă am insistat mult pe legume şi pe fructe. Deşi, în foarte multe situaţii îi las să descopere singuri anumite lucruri, la capitolul alimentaţie am insistat foarte mult să ne ţinem de lucrurile şi obiceiurile sănătoase în detrimentul celor rapide, dar fără un ajutor pentru sănătate”, a explicat Ellie.