Trecem la ora de vară. Cum ne este afectată sănătatea?

În această noapte, România trece la ora de vară. Ceasurile vor fi date cu o oră înainte, așa că ziua de 31 martie va fi cea mai scurtă din anul 2019, iar unii dintre noi am putea resimți negativ efectele schimbării ritmului biologic.

În noaptea de 30/31 martie, România trece la ora de vară a anului 2019. Ceasurile vor fi date cu o oră înainte, ora 03.00 devine ora 4.00, iar românii își vor desfășura activitățile și viața după noua oră, pâna în noaptea de 28 spre 29 octombrie, cand se revine la ora de iarnă, care este și ora oficială a României. Diferența dintre ora oficială a României și Timpul Universal (GMT) va fi de trei ore, astfel că duminică, 31 martie, va fi cea mai scurtă zi din an.

Sănătatea și starea de spirit ne-ar putea fi afectată de trecerea la ora de vară, dar medicii ne spun că această afectare este una pe termen scurt și poate trece chiar neobservată pentru mulți dintre noi, mai ales pentru tineri și oamenii sănătoși. Mai greu vor suporta această schimbare persoanele care suferă de afecțiuni psihice sau crdiace, mai ales dacă sunt în varstă.

„Cei mai mulți dintre noi ne adaptăm repede ceasul biologic la această trecere și o asimilăm cu o senzație pozitivă. Faptul că în această perioadă natura renaște, iarba înverzește, copacii și florile infloresc, dar și faptul că avem la dispoziție mai multe ore în care ne putem rezolva problemele la lumina zilei și gândul că se apropie vara, asociată cu vacanța, cu mai mult soare, mai multă lumină, crește doza de optimism… Mai multe studii arată chiar că în perioada de vară au loc mai puține infracțiuni și accidente rutiere, iar oamenii din țările cu mai mult soare și mai multe ore de lumină sunt mai fericiți”, ne spune dr. Viorica Mihalașcu, managerul Spitalului de Psihiatrie Săpoca.