ÎNCEPE POSTUL CRĂCIUNULUI! CE MÂNCĂM CA SĂ-L DEPĂȘIM MAI UȘOR

Postul Crăciunului, al doilea mare post al anului, începe marți, 15 noiembrie, şi se încheie în ajunul marii sărbători, pe 24 decembrie.  , scrie newss.ro.

Nutriţioniştii consideră postul o metodă de detoxificare, prin prisma faptului că restricţiile alimentare sunt mari. Înainte de a începe un post atât de lung, este bine să ţinem cont de câteva aspecte importante. În primul rând, medicii recomandă efectuarea unui set de analize, iar dacă acestea sunt în parametri, nu trebuie să existe riscuri.

Există câteva categorii cărora medicii nu le recomandă un post atât de lung: femei însărcinate, persoane care suferă de o boală cronică, adolescenţi, copii. Este bine să avem un meniu diversificat, cu multe fructe şi legume, şi să nu mizăm pe făinoase, cartofi, fasole, deoarece aportul de carbohidraţi...

Citește articolul integral pe newss.ro.