Cum să ne protejăm sau să tratăm anumite boli fără să luăm medicamente?

Industria farmaceutică a căpătat o importanță uriașă în lumea de astăzi. Din ce în ce mai mulți oameni se îndoapă efectiv cu medicamente pentru diverse afecțiuni sau pentru a preveni altele. Puțini sunt cei care știu cât de nocive sunt aceste medicamente pe termen lung, deoarece există riscul de dezvoltare a imunității la antibiotice, analgezice etc. Recomandat este să luăm medicamente în situații absolut excepționale, când ne sunt prescrise de un medic. În restul timpului, există o mulțime de suplimente pe bază de plante, ceaiuri, uleiuri, creme, care de multe ori sunt mai eficiente decât tratamentul medicamentos. De asemenea, o alimentație bogată în vitamine ne ajută sistemul imunitar să fie puternic și să țină departe virușii și bacteriile.  

Suplimentele pe bază de plante sunt foarte eficiente

Medicina naturistă este din ce în ce mai populară pentru beneficiile pe care le aduce odată cu produsele sale pe bază de plante. Printre ele se numără ceaiurile, uleiul CBD, tincturile și capsulele cu diverse extracte de plante. Este adevărat că în cazul plantelor, e nevoie de un tratament mai îndelungat pentru a avea rezultatele scontate, însă din punct de vedere al sănătății suplimentele din plante sunt mult mai bune pentru organism. Nu creează dependență și nici nu dezvoltă imunitate la vreunul dintre extractele sale. Cu toate acestea, niciun supliment alimentar nu înlocuiește o dietă bogată în vitamine.

Alimentația corectă este esențială pentru a te feri de boli

În sezonul cald, dar mai ales în sezonul rece, corpul trebuie să se obișnuiască rapid cu temperaturi extreme, iar acest lucru poate slăbi sistemul imunitar. De aceea, este extrem de important să ne alimentăm corect, introducând în dietă legume, fructe, carne, lactate și semințe. Pentru un plus de vitamine, nu ar trebui să ne lipsească smoothie-urile și shake-urile, mai ales pe timp de vară, când putem înlocui sucurile carbogazoase cu un smoothie răcoritor de fructe.

Sportul te ferește de orice boală!

Rețeta perfectă pentru a face față bolilor și stresului este, bineînțeles, sportul. Toți specialiștii recomandă mișcarea ca formă de prevenție a oricăror probleme de sănătate. Se știe că sportul este o terapie atât pentru corp, cât și pentru minte, deoarece s-a demonstrat că și stresul și oboseala conduc la probleme de sănătate, răceli mai dese din cauza slăbirii sistemului imunitar. De aceea, este important să fim disciplinați, să acordăm timp pentru mișcare zilnic, iar în acest fel vom avea un corp puternic și o minte limpede.

În concluzie, soluția pentru diverse afecțiuni nu este întotdeauna dată de consumul de medicamente. Avem o mulțime de alternative în natură, în mișcare, în alimente, însă de cele mai multe ori nici măcar nu suntem conștienți de puterea lor asupra noastră. Pentru a ne proteja de boli, este important să adoptăm și un stil de viață disciplinat, să respectăm orele de somn, să consumăm multe lichide pe durata zilei și, mai ales, să nu uităm să zâmbim, pentru că zâmbetul este cel mai dulce remediu pentru orice fel de afecțiune.

Photo: pexels.com